Тепловой удар

дезориентация;
повышенная потливость;
слабость;
предобморочное состояние;
темно-желтый или оранжевый цвет мочи.

горячая, сухая кожа;
отсутствие потоотделения;
мышечные судороги;
лихорадка;
затруднение дыхания;
учащенный, слабовыраженный пульс;
температура тела 40 С и выше.

переместите пострадавшего в тень или от прямого воздействия источника тепла;
снимите с пострадавшего одежду;
накройте пострадавшего мокрой простыней, поддерживая постоянную влажность;
обеспечьте пострадавшему доступ потока холодного воздуха с помощью подручных средств или вентилятора;
протрите тело, особенно голову пострадавшего холодной водой;
продолжайте оказывать первую помощь до тех пор, пока температура тела не понизится до 38,5 С.
если человек находится в сознании дайте ему воды, сока или прохладного напитка.

Избегайте физической активности в слишком жаркие дни или в период повышенной влажности воздуха;
защищайте себя от солнца, надев шляпу с широкими полями и одежду светлых тонов;
не спешите активно принимать солнечные ванны, пока не пройдет процесс оклиматизации;
пейте большое количество жидкости;
Вы должны знать, как Ваш организм реагирует на солнечные лучи или высокие температуры.

Не находитесь долгое время на открытом солнце, а работая на солнце, одевайте головной убор;
одевайте одежду светлых тонов, расстегивая ворот;
употребляйте большее количество жидкости;
открывайте окна, используйте вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях;
кушайте небольшими порциями, ограничив употребление алкоголя. Не проявляйте высокую физическую активность в жаркие дни.

patientservices@amcenters.com.

Американских медицинских центров рассылаются по электронной почте каждый второй вторник месяца. Если Вы или Ваши коллеги, соседи, друзья или члены Вашей семьи хотите бесплатно получать данные сообщения, направьте Вашу заявку по адресу: ToYourHealth@amcenters.com.

www.amcenters.com.